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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的...
