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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
