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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
