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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高大(da)的...
