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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些(xie)腰背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
