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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
