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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
