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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避(bi)免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)...
