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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
