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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
