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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
