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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊適度(du)，更表現(xian)你優(you)雅的氣質。服裝是(shi)文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
