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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
