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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)...
