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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的...
