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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
