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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
