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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
