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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有傷(shang)可能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
