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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
