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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合(he)所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
