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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
