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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
