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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有些腰(yao)(yao)背部有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有傷可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
