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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
