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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)...
