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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)...
