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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士(shi)，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
