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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大的(de)...
