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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
