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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大(da)(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)(da)的...
