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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
