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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)...
