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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
