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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
