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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時，可以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
