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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
