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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
