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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
