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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
