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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練(lian)(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高(gao)大的...
