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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
