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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
