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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...
