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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自由的活動，避免(mian)你的身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜伽球運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
