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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
