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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
