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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)...
