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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
