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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人(ren)的身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的...
